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怎样才可以算得上努力
藤藤爸说学习2022-11-18【美食美味】人已围观
真正提高成绩的四大步骤,下面一起来看看本站小编藤藤爸说学习给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
怎样才可以算得上努力1
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姚明作为一个中锋，当年为什么会成为火箭队内罚球的第一人选？
因为他的罚球太稳了！
姚明在NBA一共罚球2984次，罚球命中率83.3%，其中2008-09赛季更是达到了86.6%。单看这个数据，你可能没觉得有多厉害。对比一下，科比的罚球命中率也不过83.7%。姚明的队友麦迪的罚球命中率只有74.6%。而另一个NBA最著名的中锋之一，奥尼尔的罚球命中率仅为52.7%。
姚明是怎么做到的？
网上有一个视频，姚明和几个人喝酒聊天，他亲自讲解了自己罚球的心法秘籍。
他先演示了一遍：拿住球，在地上拍五下，然后举到面前，停顿一下，投篮。他说：“我这套动作一直不变。越固定的，越熟练。唯一变的，是我在青年队的时候，是拍四下球。有一个教练说，你运五下球，时间长一点。我就换成了五下。就变了这一次。”
你可能好奇，这么一套简单的动作，就能提高罚球命中率吗？其实，简单之中有细节，这里面大有学问。
第一，为什么要拍五下？一是为了平静，二是为了找手感。让自己从刚才激烈的对抗中平静下来，转化到专注的罚球状态。所以，教练建议改为五下，是为了延长这个时间。
第二，为什么要停顿一下？这一招是王非教练教给姚明的。以前他拍球结束之后，直接举起来投球。球从下方一直举过头顶，整个过程手臂的运动幅度太大。摆动幅度越大，越不稳定。在中间停顿一下，再投球，稳定性大幅增加。
第三，也是最重要的，这套动作必须固定下来。这是很早以前姚明的爸妈给他的建议。固定意味着流程，意味着标准化，意味着稳定和熟练，是为了形成肌肉记忆和下意识的习惯。
姚明惊人的罚篮命中率来自于哪里？一是教练专业指导，二是姚明听话照做。
我们应该如何向姚明学习，提高自己的得分率？
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如何提高罚球命中率？跟学习的过程一样，都是发现问题、分析问题、解决问题。
一是没有手感，心态不稳定，解决办法是运五下球；二是动作幅度太大，动作不稳定，解决办法是拿起来暂停一下；三是投球随意，发挥不稳定，解决办法是全部动作固定化标准化。
一旦姚明把这套动作固定下来之后，就像他说的，越固定，越熟练。
学习也是如此，比罚篮复杂得多。第1个难点，在于真正发现问题。
这里面的关键是问题拆解。比如别人给你的建议，往往是上课认真听讲，下课完成作业、多刷题。这些建议的颗粒度太粗了。
要想提高学习成绩，就必须对学习的全流程、全要素进行详细拆解。
- 学习的全流程：课前预习，课上听讲，课下总结，课后作业，定期复习，考前准备，考后复盘……
- 学习的全要素：课本，笔记，作业本，错题本，试卷，演算纸，参考资料，课外阅读……
拆解越细致，定位越精准，努力越有效。
姚明罚球的动作，其中很关键的是停顿，如果差了这个步骤，他的得分率也会大幅下降。同样，如果你的学习环节中，少了某个关键环节，你的得分率一样会很低。
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第2个难点，在于精准定位问题。
很多人解决问题，是头痛医头、脚痛医脚，除了补课就是刷题。其实都没有找到真正的问题在哪里。
有时候A问题的原因往往来自于B问题。上课听不懂，可能是没有做好预习。考试出现低级错误，可能是平时作业的习惯不好。一听就会，一考就废，可能是你不会做输出练习……
有时候今天的问题往往来自于昨天问题。初二的错题可能来自于初一的知识点不熟练。考试有漏洞，可能是你没有整理错题。昨天记的单词今天就忘了，是你根本就没有掌握记忆的方法。
你只有精准定位问题，才有机会解决问题。否则就是南辕北辙，事倍功半。
有些同学把低级错误归结为马虎粗心，这是找错了原因。马虎是结果，不是原因。为什么会马虎，这才是原因。比如开车撞栏杆了，是因为马虎吗？当然不是，是因为他酒驾、看手机、疲劳驾驶……同样，马虎是因为你不会用演算纸、书写习惯不好，计算能力不足……
有些同学把答对了一半归结为思考不深入，那下一次你还会继续思考不深入。这种说法都是模棱两可、无法操作。你为什么答了一半就完了？因为你看到结论就觉得胜利在望了 ，因为你时间紧张要着急做其他的题目，因为你不会分类讨论……
99%的同学不会精准定位自己的错题，所以考试才会一而再、再而三地犯错。
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第3步，刻意练习。
刻意练习要树立目标，制定计划，确立标准，最重要的是，每次练习都要有意识，不能做低效的重复。
目标一定要盯住自己，而不是和别人比。要先忽略排名和成绩，盯住问题本身，把知识点学会；计划不要贪多求大，不管有多少个问题，只能从一个开始，一步一个脚印
标准要适度，循序渐进。难度太低，在舒适区没有任何进步。难度太高，在恐慌期怎么做也做不到。最好设置在学习区，让自己的努力能够见到效果。
刻意练习最重要的是“刻意”。比如打羽毛球，发球出界了，那你下次的力量就要小一点。不看反馈的练习，就像蒙着眼睛投篮，你投1万个也没有用。
绝大多数同学，因为前两步有问题，不会问题拆解，问题定位不精准，就更谈不上刻意练习了。所以才会重复努力了很长时间，成绩还是上不去。
请记住，努力一定会有收获。如果努力没有收获，就是因为你的努力，跑错了方向。
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第4步，正确地对待反馈。
没有失败，只有反馈。
考试成绩低，只说明有些题你不会，仅此而已；打球输了，说明你的技术和人家还有差距，仅此而已；一道题做了很多遍还是学不会，说明你没有找到方法，仅此而已。不要给自己定性，认为自己永远学不会了。
学习是一个从不会到会的过程，学得快慢不重要，知道自己是快是慢很重要，找到自己的学习节奏很重要。
在反馈的过程中，你要少聚焦结果，多聚焦过程。你要多关注自己的进步，而不是想到自己还有很多不足。
拆解问题，定位问题，刻意练习，正面反馈。你只要不断循环进行这个过程，你的学习能力就会不断提高。
在高考阶段，根本没有到拼天赋的程度。你应该学习那些英国自行车队运动员，不需要比别人多么厉害，只要在每一个环节，都能够提高1%，累加起来，你就会获得明显的领先优势。（《英国自行车队奇迹》）
你要想让自己的得分率大幅提高，就应该学习姚明，找到学习中的各个环节，采用最科学的方式，养成一套固定的习惯。
重复旧的行为，只会导致旧的结果。错误的行为，只会导致不好的结果。
要想让自己的成绩提升，盲目的努力毫无意义，必须真正发现问题、分析问题、解决问题。学习教练，能够帮助你精准发现问题，有效刻意练习，固定动作习惯，提高考试得分率。
细节决定成败。方法不对，努力白费。
怎样才可以算得上努力2
来源：人民日报
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常常有人问我，如果付出了努力却依旧没有收获，怎么办？比如，认真做了复习，却依旧考不到一个好成绩；认真写了文章，却依旧没有一个好的阅读量；认真去完成了任务，却依旧得不到领导的赏识和表扬……
我曾经也为此担心和焦虑过，可后来我发现，所谓的一分收获其实就藏在一分耕耘里。
你多做一道题、多背一个单词，也许不见得会考满分，但一定会让你在考试的过程中多一份底气和自信；你推敲的每一个字、认真写下的每一段话，也许不能得到所有读者的认可，但日积月累，你的文笔就会有所进步；你努力把手里的事做好、努力把眼前的活干好，也许不能立马让你脱颖而出，但你的工作能力会慢慢得到提升……
我们常常对付出和收获有一种执念，总以为付出了就一定要马上得到想要的成功，才算有价值和意义。但其实，你吃过的每一分苦、受过的每一分累、流过的每一滴汗都不会白费，它们会成为一束束光，照亮你前行的路。
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每一段上坡路都充满坎坷和荆棘。也许你会在走了很远的路以后，依旧感觉到不了想去的地方。但请你相信，无论在任何时刻，都不必怀疑努力的意义。
也许你努力了，还是没有得到想要的成功，但在坚持努力的过程中，你一定会有其他收获和进步。有时，比成功更重要的，是你的不断成长。
也许当你努力后，依旧不能展翅飞翔，但努力会让你的羽翼更丰满。也许当你努力后，依旧无法达到心中的期望值，但你肯定会离更好的自己更近了一步。也许努力了很久，依旧没有看到希望的曙光，但只要你一直往前走，就一定会看到更多的风景。
无论我们想要靠努力最终得到什么，其实都是在不断打磨和变成更好的自己。许多时候，不是成功了才有意义，而是努力本身就是最大的意义；不是失败了就毫无意义，而是你并未竭尽全力才是最大的遗憾和失败。
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如果你愿意放下过重的功利心，你就会在努力中找到更多快乐和意义。一道题你不会做，但你努力了却可以把它做对，这样的成就感不一定非要拿一百分才能满足；一篇文章你写不好，但你努力把它写好了，这样的自豪感也不一定要得到所有读者认可才算数；一份工作你做不好，但你努力把它做到了你力所能及的最好，这样的成长也不一定非要靠别人的表扬才能体现。
努力是一个不断向内变好的过程。当你把注意力更多放在自我成长而非外在的成功上时，你就会慢慢爱上努力时的自己。
也许我们做不到别人心目中的满分，但我们可以努力做到自己心中的第一。人这一生，无论跟谁比输赢，最后都是在跟自己比。一个真正优秀的人，从来不是方方面面都要超过他人，而是不断超越自己。
当你努力过后发现每一天的自己都比过去的自己有进步时，你就已经获得了真正的成功。所以，永远不要怀疑努力的意义，因为你的每一点努力都在不断雕刻一个更好的自己。与朋友们共勉。
责任编辑：张弛
怎样才可以算得上努力3
初中三年的学习状态，直接影响了在中考的表现，也直接决定了是否能进入到重点高中。
但是，正处于初中阶段的学生，受到心态、外界环境的影响，成绩也处于飘忽不定的状态。
甚至很多初一、初二并不知道学习如此重要的学生，每天不是玩游戏，就是上课破坏规则，并没有将全部的能力放在学习上。
一旦进入到初三后，感受到了考试的压力和家长的期望，才明白学习的重要性和意义。
初一、初二时，老师催一催才动一动的状态，也出现了全然的变化。
很多家长会为孩子的这一变化无比开心，但是，在内心中也会非常担心。
初一、初二的地基不扎实，初三一开始就努力，能跟上学习的进度吗？有希望成为在中考逆势崛起的黑马吗？
想必这是很多在初一、初二成绩并不理想的学生、家长，最想要咨询的问题。
作为每个想要在初三阶段彻底逆袭的学生而言，一定要从以下这几方面入手，如果全部能做到，不仅能成为黑马，甚至还能成为学习中的强者，成为学霸的代言人。
【初三想要逆袭的学生，一定要做到这些】
1、在学习中感到快乐
初三学生如果要想真正地实现逆袭，首先要做到在学习中感受到乐趣。
没有乐趣，意味着没有兴趣，是没有办法全情投入到学习中的。
不管目的为何，快乐，是获得进步最快的方法。
大部分学生是没有办法从学习中感受到乐趣的，感受到的是枯燥和烦闷，因此，对学习才会越来越抵触。
只有能在学习中找到乐趣和成就感，才能逐渐地对学习建立强大的信心，从而能在成绩的提升上打下坚实的根基。
2、重视地基的打造
对每个想要在初三逆袭的学生而言，如果初一、初二的地基不扎实，逆袭的难度也会变得大得多。
在此阶段中，地基的重塑，是坚决不能忽视。
任何一次成绩的大幅度提升，都是需要建立在基础知识比较扎实的基础上。
对每个初三阶段的学生而言，如果要想成绩大幅度提升，只有在基础知识上下苦功夫，将掌握并不牢固的知识点逐一击破。
从而能使短板逐渐被弥补，从而能使分数大幅度的提升，这也是每个想要初三成为一匹黑马的学生不能忽视的重点。
3、课上的学习效率是关键
课上的学习，对每个想要成为黑马的学生来说，是至关重要的，老师讲述的知识点，会从考试和重要性等不同维度入手分析。
如果能将老师讲授的知识点全部吃透，能减少课后复习的时间，同时也能使知识能更运用自如，从而能真正达到提分的目的和效果。
4、做题和学习的好习惯要养成
对每个想要在初三阶段逆袭成为黑马的学生来说，在日常的做题和学习中，一定要养成良好的习惯。
比如：认真做题，计算时的步骤要仔细。
虽然看似是不起眼的小节，但是，对整体学习成绩的提升，是有着一定助力的。
良好的学习和做题习惯，能使学习的效率大幅度提升，从而也能减少在学习中不必要的时间和体力消耗，进一步使学生能感受到学习的乐趣和成就感。
5、要多思考、多总结
对每个想要在初三阶段实现成绩逆袭的学生而言，一定要养成多思考多总结的习惯，这也是非常关键和重要的环节。
多思考，意味着能将知识点掌握得更牢固和深入。
一旦遇到问题时也能发散思维，从而能找到答题的关键思路和步骤。
多总结，是为了能在总结的过程中，找到知识的归类和应用的诀窍，从而能真正地提分提升答题速度，这对在初三想逆袭的学生而言，有着至关重要的作用和意义。
【作者寄语】
郭沫若曾表示形成天才的决定因素应该是勤奋。
对每个初三阶段的学生而言，想要逆袭、想要成为黑马、想要取得更耀眼的成绩，几乎是所有初三学生想要完成的事。
愿望是美好的，但是，实践起来如果没有一定的基础作为支撑，也是非常艰难的，完全是空中楼阁。
想要在初三阶段成为黑马，虽然困难，但是，也有一定可操作的空间，只要能从上述几方面入手努力学习，成绩的提升也是非常快的，尤其是处于中游的学生。
今日话题分享：你认为：初三想要逆袭的学生应该具备哪些特点？欢迎在下方分享你的看法和经验。
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